Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

Bir anlık dikkatsizlik hayatını alt üst etti : “Her yattıklarında manzaraları sadece tavan olabilir”

Muğla’da iskelede kuzeniyle oyun oynarken dengesini kaybederek suya düşen ve omurilik felci olan Kubilay Cankurt, “İnsanlar, anlık dikkatsizlikleriyle başlarına herhangi bir kaza gelmesi sonucu bizim gibi yatakta kendi başlarına dönemeyebilirler. Bu hale gelebilirler ve her yattıklarında manzaraları sadece tavan olabilir. Eğer birisi beni çevirmezse yatağımda manzaram sadece tavan oluyor ve saatlerce uyku da tutmazsa tavanı izliyorum” dedi.

Muğla’nın Marmaris ilçesinde 2017 yılında iskelenin üzerinde kuzeniyle oynadığı esnada dengesi kaybederek suya ters bir şekilde düşen Kubilay Cankurt, omurilik felci geçirdi. Elim kaza öncesi spor, dans ve dil kursları gibi birçok aktivitenin içinde yer alan 28 yaşındaki genç, kaza sonrasında da hayat enerjisini asla kaybetmedi. Gündelik yaşamında sıkılıkla dışarıya çıkarak arkadaşlarıyla bir araya gelen Cankurt, gençlere spor yapmalarını fakat dikkatli olmaları hususunda uyarılarda bulundu. Cankurt, en ufak bir dikkatsizlikte herkesin yatağa bağlı kalabileceğini de hatırlattı.

“Hayatımda aldığım en acı ders oldu”
Hayatının kısa sürede tamamen değiştiğini ifade eden Kubilay Cankurt, “31 Temmuz 2017 ’de bir kaza sonucu omurilik felçlisi oldum. Kazanın elim nedenlerinden biri tabii ki bedensel engelli olmam oldu. Bu kazanın asıl bana getirdiği şeyler asla sığ sulara, bilmediğimiz derinliklere atlamamak oldu. Hayatımda aldığım en acı ders oldu. Küçük kuzenimle oynarken ters bir düşüş yaşadım. Dengemi kaybettim. Ben yüzde yüz bedensel engelliyim. Engelli raporumu ilk kazamın olduğu zamanlarda almıştım. Şu an yüzde yüz bedensel engelli olmama rağmen sağ kolumu bayağı oldukça aktif hareket ettiriyorum. El parmaklarım yok sol kolumda çok işe yaramayan ufak hareketler var. Ama dengemi sağlamama yardımcı oluyor” dedi.

“Bu kazayı çabuk kabullendim”
Kazanın ardından ümitsizliğe kapılmadığını söyleyen Cankurt, “Bunun temelinde benim engelli olmadan önceki hayatım var. Ben 17 yaşında ödüllü bir AKUT gönüllüsü, Türkiye ’nin en genç ödüllü Akut gönüllüsü, 18 yaşında bir profesyonel sporcu, 19 ’unda uluslararası bir kuruluşta dansçı oldum. 25 yaşında orduda er olarak görev yaparken yabancı dil sınavlara girdim. Spor şampiyonu oldum. Daha sonra dünyanın farklı ülkelerine görevlere gittim. O dönemlerdeki mücadelem, azmim bana engelli olduktan sonraki hayatımda da güç verdi. Ailemin çok büyük desteği oldu. Kendimi çabuk kabullendirdim etrafa. Bu kazayı da çabuk kabullendim” diye konuştu.

“Her yattıklarında manzaraları sadece tavan olabilir”
Bir anlık dikkatsizliğin bedelinin ağır olabileceğinin altını çizen Cankurt, “Dün tavanın videosunu çekerek konuştuğum bir video paylaşmıştım. İnsanlar, anlık dikkatsizlikleriyle başlarına herhangi bir kaza gelmesi sonucu bizim gibi yatakta kendi başlarına dönemeyebilirler. Bu hale gelebilirler ve her yattıklarında manzaraları sadece tavan olabilir. Eğer birisi beni çevirmezse yatağımda manzaram sadece tavan oluyor ve saatlerce uyku da tutmazsa tavanı izliyorum. Tavsiyem, istedikleri her şeyi yapsınlar. Sadece dikkatli davransınlar. Yani yarınlar yokmuş gibi değil, planlı bir şekilde motor da sürsünler, paraşüt de yapsınlar, ekstrem spor da yapsınlar. Yüzsünler, kalksınlar, dövüş sporları yapsınlar ama dikkatli olsunlar. Sadece dikkat” dedi.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

Depremzede 77 yaşındaki Umut dede, yaşadığı acıları şiire döktü

Türkiye ’yi yasa boğan depremlerin acı izlerini afet bölgesinde şiire döken 77 yaşındaki Umut Işık, okuduğu satırlarla felaketin boyutunu bir kez daha gözler önüne serdi.

Kahramanmaraş ’ta meydana gelen ve 11 ilde büyük yıkım ve can kayıplarına sebep olan depremlerin ardından Kocaeli, depremzedeler için adeta seferber oldu.

Gönderilen yüzlerce yardım tırlarının yanı sıra, evlerini terk etmek zorunda kalan depremzedeler kentteki öğretmenevleri ve KYK yurtlarına yerleştirildi. Hatay ’ın Kırıkhan ilçesinde yaşayan ve depremde evi yıkılan 77 yaşındaki Umut Işık ise memleketini bırakarak, Kocaeli Üniversitesi yerleşkesinde bulunan Semiha Ayverdi KYK Kız Yurduna yerleşti. Felaketin acı izlerini deprem bölgesinde şiire döken Işık, 27 eserini ise Kocaeli ’de tamamlandı. Her dizesi felaketin boyutunu bir kez daha gözler önüne seren şiirler okuyanları duygulandırdı.

“Komşunun duvarı bize, bizim duvarımız komşuya gitti”
Korku dolu o anları anlatan Umut Işık, “Gürültüye uyandık. Uyandık ama kendimizi dışarıya atamadık. Şöyle yarım saat kadar o tarafa, bu tarafa gittik. Çıkar yol bulamadık evlerin içinde. Duvarlar birbirlerinin içine geçti. Komşunun duvarı bize, bizim duvarımız komşuya gitti. Binamız yıkıldı. İki dairem vardı, ikisi de gitti. Kızım ile beraberdik, bir de oğlum vardı. Önce biz birinci kattan aşağıya yardımlarla inebildik. Sonra oğlumun iki tane çocuğu vardı battaniye ile aşağıya indirdik. Eşya almaya için de binaya çıkamadık zaten” dedi.

“Deprem bölgesinde yaşadıklarımı şiire döktüm”
20 yıldır şiir yazdığını ifade eden Umut Işık, “Evler dağılınca hepimiz bir tarafa gittik. Oğlum Ankara ’ya kayınvalidesinin yanına gitti. Kızım da onunla beraber gitti. Bende buraya geldim. Şiiri o an için orada yazdım. Başımıza gelenleri orada yazdım, burada da tamamladım. Burada biraz aklım başıma gelince uzunca bütün inceliklerine devam ettim. 27 eserim var bunun içinde. Deprem bölgesinde yaşadıklarımı şiire döktüm, onun için bir ferahlandım doğrusu. O zaman gözyaşı içinde yazdım onları. 27 şiirin 27 ’si de okurken gözüm dolacak şeklindedir” diye konuştu.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

Midesinden plastik şişe çıkarılan pelikanın son durumu

Kocaeli Ormanya’da midesinden plastik şişe çıkarılan pelikanın sağlık durumunda olumsuzluğa rastlanmadı. Hayvanlara ot dahi verilmesinin sağlıklarında olumsuzluğa yol açabileceğine değinen veteriner hekim Muhammet Nalkıran, “İyi niyetli bile olsa, masumane bir düşünce bile olsa onlara bir ot dahi uzatmak sindirim sistemlerinde hasara yol açıyor. Hatta farklı bir maddeyle beraber ölüme kadar götürebilecek tablolar oluşturabiliyor. O yüzden ziyaret alanlarında yalnızca hayvanları ziyaret edelim” dedi.

Avrupa’nın en büyük doğal yaşam parkı Ormanya’da ziyaretçi tarafından atılan pet şişeyi pelikan yutmuştu. Pelikana yapılan müdahaleyle midesinden pet şişe çıkarılmış, durum adeta şoke etkisi oluşturmuştu. Olayın ardından beslenmesi yapılan ve sağlık durumu kontrol edilen pelikanda herhangi bir olumsuzluğa rastlanmadı. Veteriner Hekim Muhammed Nalkıran, pelikanın son durumu hakkında bilgi verirken, ziyaretçilerin de hayvanlara ot dahi uzatmalarının risk oluşturabileceğiyle alakalı açıklamada bulundu.

“Sağlık kontrolleri yapıldı, herhangi olumsuz bir duruma rastlanmadı”

Pelikanın midesinden pet şişe çıkarıldıktan sonra besleme yapıldığını ve takibinde sağlık durumunun kontrol edildiğini belirten Ormanya Doğal Yaşam Parkı’nın Sorumlu Veteriner Hekimi Muhammet Nalkıran, “Bizim burada 58 türde yaklaşık 900 hayvanımız var. Bunların birçoğu ya engelli statüsünde ya da doğaya yeniden dönemeyecek durumda olan hayvanlarımız. Pelikanlarımız da bu hayvanlarımızdan. Pelikanlarımız, daha önce çeşitli sebeplerle yaralanmış, bazısının ne yazık ki kanadı ampute olmuş, bazısının ayaklarında problem olan doğaya yeniden dönemeyecek durumda olan hayvanlarımızdan. Kendi doğal yaşam alanlarına en uygun alan oluşturularak, onları düşünerek bir alan oluşturduk. Yaklaşık 280 metrekare bir havuzu ve beslenme adasının olduğu bir alanda yaşamaktalar. Dün yaklaşık 14.30 sıralarında bir ihbar aldık. Maalesef bir pelikanımız pet şişe yuttu. Hemen hayvan bakıcılarla beraber müdahalesini sağladık ve midesinden o pet şişeyi çıkarabildik. Sonrasında tekrardan sağlık kontrolleri yapıldı, herhangi bir olumsuz duruma rastlanmadı. Hatta bu olayın olgusunu azaltmak için insanların eşliğinde bir besleme yapıldı” diye konuştu.

“İyi niyetli bile olsa, ot dahi uzatmak sindirim sistemlerinde hasara yol açıyor”

Ziyaretçilerin iyi niyetle dahi olsa hayvanlara verecekleri bir otun bile hasara yol açabildiğini söyleyen Nalkıran, “Bizim gibi doğal yaşam alanlarında hayvanların her birinin tek tek, özenle hazırlanmış rasyonları var. Bu rasyonlardan hariç iyi niyetli bile olsa, masumane bir düşünce bile olsa onlara bir ot dahi uzatmak sindirim sistemlerinde hasara yol açıyor. Hatta farklı bir maddeyle beraber ölüme kadar götürebilecek tablolar oluşturabiliyor. O yüzden ziyaret alanlarında yalnızca hayvanları ziyaret edelim. Onları beslemeye, onları sevmeye, dokunmaya çalışmayalım. Çünkü maalesef ki insan elinden çıkabilecek bir hasarla bir can ortadan yok olabilir” ifadelerini kullandı.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

Binlerce yavru balık İzmit Körfezi’ne salındı: Adım adım izlenecekler

İzmit Körfezi’nde balık popülasyonunu arttırma çalışmaları çerçevesinde 6 bin balık yavrusu denize bırakıldı. Balıklar üzerlerindeki çipler vasıtasıyla adım adım izlenebilirken, büyüme süreçleri de gözlenebiliyor. 2017’den bu yana düzenlenen balıklandırma çalışmasında İzmit Körfezi’ne bırakılan toplam balık sayısı 42 bin oldu.

Çevre yatırımlarına ağırlık veren ve İzmit Körfezi’nin çevresini ileri derecede biyolojik arıtma tesisleriyle çeviren Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, balık türlerinin zenginleştirilmesi, biyolojik çeşitliliğin devamı ve halkın denizden daha fazla istifade etmesi için İzmit Körfezini Balıklandırma Projesini başlatmıştı. İzmit Körfezinden alınan kalkan, levrek ve çupra türlerinden anaç balıklar Trabzon Su Ürünleri Merkez Araştırma Enstitüsü ile Akdeniz Su Ürünleri Araştırma Üretme ve Eğitim Enstitüsünde çoğaltıldı. Anaç balıklardan elde edilen yavrular 2017 yılında İzmit Körfezi’ne salınmaya başladı.

Daha önce Kocaeli’nin birçok farklı sahilinden 36 bin yavru balığı İzmit Körfezi’ne salan Büyükşehir, bugün de 6 bin yavru balığı Dilovası Tavşancıl sahilinde düzenlenen tören ile İzmit Körfezi’ne saldı. Böylelikle 2017 yılından bu yana 42 bin yavru balık deniz ile buluşmuş oldu. Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın talebi üzerine törene katılan çocukların hepsi bir yavru balığı denize bıraktı. Başkan Büyükakın da, törene katılan Doğal Yaşam ve Çevre Belgeselcisi Savaş Karakaş ile birlikte birer yavru balığı deniz ile buluşturdu.

“Bugüne kadar çok güzel hizmetler yaptık”

Dilovası Belediye Başkanı Hamza Şayir, “İlçemiz bir sanayi kenti, ilçemiz tarih kenti, ilçemiz aynı zamanda bir kültür kenti. Bugüne kadar çok güzel hizmetler yaptık. Bakanlığımız sayesinde, Kocaeli Büyükşehir Belediyemiz sayesinde çok güzel hizmetler aldık. Bunları saymakla bitiremeyiz. 50 ve üzeri onlarca eser var. Bu hizmetlerden dolayı bize abilik yapan Büyükşehir Belediye Başkanımıza, milletvekillerine, bakanlarımıza teşekkür ediyorum” dedi.

“Emek verip koşturuyoruz”

“Dilovası benim şahsi meselemdir” diyen Başkan Tahir Büyükakın, “Dilovası zaman zaman hava kirliliği ve sağlık şartları ile hatırlanır oldu. Bizde Dilovası’nı yaşanabilir bir yer yapmak için elimizden gelen her şeyi yapmaya ant içtik. Söz verdik. ‘Dilovası’na her şey yakışır’ dedik. ‘Kömürcüler OSB’yi kapatacağız’ dedik, kapattık mı? Kapattık. Ne söz verdiysek yaptık. ‘Hastane yoluna daha rahat erişilsin’ dedik. ‘Vadinin içerisinden viyadük yapacağız’ dedik ve şuan viyadük yapılıyor. Altyapısından üstyapısına ne lazımsa Hamza Başkan ne dediyse, değerli ilçe başkanı bizden ne rica ettiyse, milletvekili adayımız değerli kardeşimiz Gülay Hanım bizden ne istediyse onları tek tek hayata geçirmek için emek verip koşturuyoruz” diye konuştu.

“Bu balıklar takip ediliyor ve üzerinde çipler var”

Projeyi bilgisi olmadan eleştirenlere tepki gösteren Başkan Büyükakın, “Biz bu projeyi yıllardır Tarım Bakanlığımız ve TAGEM ile birlikte yürütüyoruz. Bu balıklar takip ediliyor ve üzerinde çipler var. Balıkçılarımız ile temas halindeyiz. Onlar bu balıkları belli bir büyüklüğe ulaştıktan sonra yakaladıklarında o balıkların bilgilerini bize geri dönüş yapıyorlar. Adım adım takip ediyoruz. Denizin neresine bıraktık, sonra nereye gittiler, göç yolları neresi, nerede yumurtluyorlar, kaç ay da ne kadar büyüyorlar bunları biz sürekli olarak takip ediyoruz. Biz bu denizin içerisinde ne var ne yok sürekli bakıyoruz. Çünkü deniz bizim için Mavi Vatan. Bu denizi korumak için 23 arıtma tesisi yaptık. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, arıtmada Marmara’nın lideri. Neden bunu yapıyoruz denize bir şey olmasın diye. Uçağımızla gemileri denetliyoruz, gözlerinin yaşına bakmadan cezalar kesiyoruz” şeklinde konuştu.

“Türkiye’de örnek bir proje yürütüyoruz”

Şuana kadar 6 kez denize balık saldıklarını belirten Başkan Büyükakın, “Denize levrek, çipura, kalkan balığı saldık. Takibini de TAGEM ile birlikte yaptık. Türkiye’de örnek bir proje yürütüyoruz. Bu projeyi 2007 yılından bu yana yapıyoruz. Sonra da denizi izlettiyoruz, deniz içerisindeki biyoçeşitlilik artıyor mu? Balık türleri artıyor mu? Bunları ayrıca da yayınlıyoruz. Fener balığından yunusuna kadar artık çeşit çeşit balıklar burada görülmeye başladı” ifadelerini kullandı.

Törene katılanlar

Yavru balıkların denize salma törenine Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, Tarımsal Araştırmalar ve Politikalar Genel Müdürü Dr. Metin Türker, Dilovası Kaymakamı Dr. Metin Kubilay, Dilovası Belediye Başkanı Hamza Şayir, Doğal Yaşam ve Çevre Belgeselcisi Savaş Karakaş, Dilovası AK Parti İlçe Başkanı İlhan Yıldırım, AK Parti Kocaeli Milletvekili Adayı Gülay Artut, Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Gökmen Mengüç, siyasi parti temsilcileri, belediye meclis üyeleri, STK temsilcileri, vatandaşlar, öğrenciler ve basın mensupları katıldı.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

Pelikanın midesinden çıkan şok etti

Kocaeli’de Avrupa’nın en büyük doğal yaşam parkı Ormanya’da bulunan pelikan bir ziyaretçi tarafından atılan pet şişeyi yuttu. Ekiplerin yerinde müdahalesiyle pelikanın midesinden çıkarılan pet şişe adeta şok etkisi yaptı.

Avrupa’nın en büyük doğal yaşam parkı Ormanya’da pelikan, bir ziyaretçinin atmış olduğu pet şişeyi yuttu. Durumun fark edilmesi üzerine Ormanya’da bulunan uzman ekipler tarafından pelikana müdahalede bulunuldu. Pelikanın midesinden çıkan pet şişe adeta şoke etkisi oluşturdu. Ardından pelikan yeniden gölete bırakılarak balıkla besletildi. Sağlık durumunun iyi olduğu öğrenildi.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

AYM’den ‘soyadı’ kararı

AYM, Türk Medeni Kanunu’nda “kadının evlilikten sonra bekarlık soyismini ancak eşinin soyadının önünde kullanabilmesine” imkan veren hükmü “eşitliğe aykırı olduğu” gerekçesiyle iptal etti. Resmi Gazete’de yayımlanan karar yürürlüğe girdi. Artık evlenen kadınlar kocasının soyadını kullanmak zorunda olmayacaklar. Kadınlar, sadece kendi soyadlarını veya kocasının soyadıyla birlikte kullanmayı seçebilecekler.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

‘Baharda uykusuzluk problemine karşı akşam sporu yapın’

 Mevsim geçişlerinde, özellikle bahar aylarında gün ışığına maruz kalınan sürenin değişmesine bağlı olarak seratonin salınımında yaşanan değişikliklerin uykusuzluğu tetikleyebileceğine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Levent Gül, “Uykusuzluk sorunu yaşamamak için televizyon karşısında kısa kestirmelerden uzak durulmalıdır. Yatmaya 2 saat kala herhangi bir besin tüketilmemelidir. Özellikle çay-kahve gibi uyarıcılardan uzak durulması önemlidir. Uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin akşam sporu yapması faydalı olabilmektedir. Hafta sonu dâhil aynı saatte yatılıp, aynı saatte kalkılmasına dikkat edilmelidir” dedi.

Uykunun fiziksel olarak dinlenmeye zemin hazırladığı gibi bilişsel fonksiyonların da yenilendiği bir dönem olduğunu söyleyen VM Medical Park Maltepe Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Levent Gül, sağlıklı bir ruh-beden dengesi için uyku kalitesinin artırılmasının önemli olduğunun altını çizdi. Prof. Dr. Gül, “Kronik uykusuzluk; gündüz dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, günlük performansta düşme, mizaç değişiklikleri, tansiyon ve metabolik bozukluklar gibi birçok soruna neden olabilmektedir” şeklinde konuştu.

“Çok kafein tüketmek uykusuzluk yapabilir”
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Gül, uykusuzluğun nedenleri arasında yaşlanma, yatmadan önce çok fazla uyarana maruz kalma (televizyon izlemek, telefon-bilgisayar kullanmak vb.), çok kafein tüketme, gürültü, rahatsız bir yatak odası veya gerginlik-heyecan hissinin sayılabileceğini ifade etti.

“Gün ışığını az almak, sık idrara çıkmak ve stres riski artırır”
Gün içinde çok uyumanın, güneş ışığı almamanın, sık idrara çıkmanın, sıcak-soğuk-nem dengesizliğinin, fiziksel ağrının, jet-lag’in ve bazı ilaçların da uykusuzluğa yol açabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Gül, “Ayrıca stres, endişe, depresyon veya yoğun iş programları uykuyu etkileyebilir. Uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu gibi ciddi uyku bozuklukları zaten uykusuzluk kaynağıdır” ifadelerini kullandı.

Mevsim geçişlerinde, özellikle bahar aylarında gün ışığına maruz kalınan sürenin değişmesine bağlı olarak melatonin (uyku-uyanıklık döngüsü yani sirkadyen ritmi düzenleyen madde) salınımında da değişiklikler yaşandığını vurgulayan Prof. Dr. Gül, “Bu değişiklikler de hem uyku- uyanıklık sisteminde hem de duygu durumunda değişimlere yol açar. Depresif ruh hali ile birlikte uykuya dalma ve uykuyu sürdürme güçlükleri yaşanır” açıklamasında bulundu.

“Altında uyku apnesi, narkolepsi ve huzursuz bacak sendromu yatabilir”
Sürekli uyuma isteği kadar istenildiği halde uyuyamamanın da büyük sorun oluşturabileceğini belirten Prof. Dr. Gül, “Her iki durum da ciddi bir hastalığın habercisi olabileceğinden dikkatli olunmalıdır. Aşırı uykulu veya uykusuz olmanın en önemli sebepleri; uyku apnesi, narkolepsi ve huzursuz bacak sendromu gibi uyku hastalıkları ya da depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklardır. Bu durumlardan herhangi biri yaşanıyorsa mutlaka uzman bir hekime başvurulmalıdır” dedi.

“Önemli olan kaliteli uyku ve dinç uyanmak”
Erişkin insanlarda ortalama 7-8 saatlik uykunun yeterli olacağını işaret eden Prof. Dr. Gül, şöyle devam etti: “Ancak uyku süresi kişiden kişiye değişebilir. Önemli olan kaliteli uyku ve dinç uyanabilmektir. Kronik uykusuzluk problemi yaşayan bireylerde zeminde yatan sorunun belirlenip buna göre bir tedavinin planlanması gerekmektedir. Uykusuzluk tipine göre önce günlük yaşam düzenlemeleri uygulanmalı, daha sonra melatonin takviyesi gibi ilaç tedavileri tercih edilmelidir.”

“Televizyon karşısında kestirmekten vazgeçin”
Kaliteli bir uyku için öncelikle yatak odası dışında uyumamaya gayret gösterilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Hakan Levent Gül, önerilerini şöyle sıraladı: “Televizyon karşısında keyifli olduğu zannedilen kısa kestirmeler gece uykusunu bozabilmektedir. İdeal oda sıcaklığı olan 21-22 derece sağlanmalıdır. Televizyon, cep telefonu, bilgisayar gibi elektronik eşyalar yatak odasında bulunmamalıdır. Yatak odasının ışık ve ses izolasyonuna dikkat edilmelidir. Yatak odasında ışık olmamalıdır. Uykuda salgılanan ‘melatonin’ sadece karanlıkta aktive olmaktadır. Bu alınım, gündüz ışık gördüğümüz vakit salınan ‘seratonin’ dengesi için de çok önemlidir. Uyku için yatağa yatmadan önce diş fırçalamak veya tuvalet ihtiyacı gibi hazırlıklar bitirilmelidir. Yatmaya 2 saat kala herhangi bir besin tüketilmemelidir. Özellikle çay- kahve gibi uyarıcılardan uzak durmak önemlidir. Uykuyu getirmesi için tüketilen süt, diğer yiyecek ve içecekler reflüyü tetikleyebilir. Haftada en az 3 gün spor yapılmalıdır. Uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin akşam sporu yapması faydalı olabilmektedir. Hafta sonu dâhil aynı saatte yatılıp, aynı saatte kalkılmasına dikkat edilmelidir. Yatağa yatılmasına rağmen yarım saat 45 dakika uyunamadığı takdirde yataktan çıkılmalıdır. Farklı bir odada kitap okunarak tekrar yatılması olumlu sonuçlar vermektedir.”

“Düzenli uyku bağışıklığı artırır, vücudu tamir eder”
Düzenli uykunun kişinin konsantrasyonu ve üreticiliğini artırdığının altını çizen Prof. Dr. Hakan Levent Gül, “Düzenli uyku bağışıklık sistemi sağlığını destekler, vücudu tamir eder, kalp ve sindirim sistemi sağlığını korur, daha genç kalmayı sağlar, stres seviyesini düşürür, yaşam kalitesini artırır” diyerek açıklamalarını sonlandırdı.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

‘Yaz geldi’ derken sıcaklıklar yeniden düştü

Kocaeli’de yükselen hava sıcaklıkları yeniden düştü, kentin genelinde yağmur da görüldü. Birçok vatandaş yeniden mont ve şemsiyelerle sokağa çıktı.

Kocaeli’de 20 derecenin üzerine çıkan hava sıcaklıkları yeniden düştü. Son günleri adeta yaz gelmişçesine geçiren vatandaşlar, bir anda kötü havaya yakalandı. Düşen sıcaklıkla beraber yağmur da kent genelinde etkisini gösterdi. Vatandaşların birçoğu yeniden kalın kıyafetlerle ve şemsiyelerle sokağa çıkmak durumunda kaldı. Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün tahminlerine göre Kocaeli’de Pazar gününe kadar yağışlı havanın devam etmesi, Pazar günü ise hem güneşin açması hem sıcaklığın artması bekleniyor.

“Nisan yağmurları berekettir”

Nisan yağmurlarının bereket olduğunu söyleyen Mustafa Tekoğul, “Bu nisan yağmurları berekettir. Bu yaşımıza kadar böyle bildik. Berekettir inşallah, öyle düşünüyoruz. Soğuk ya da sıcak olması Allah’ın bileceği bir şeydir. Fakat Nisan’da yağmurların olması da gayet doğal. Çünkü ekinlerin de buna ihtiyacı var” diye konuştu.

“Mecbur mont giymek zorunda kaldım yine”

Isınan havalarda montunu kaldırdığını fakat hava bozulunca yeniden giymek zorunda kaldığını söyleyen Enes Korkmaz, “Yaz geldi diye, yaz havasına girmiştik. Montları falan kaldırmıştık ama şimdi hava yağmurlu. Mecbur mont giymek zorunda kaldım yine. Değişik oldu ama bir yandan da pek sevmiyorum yağmurlu havayı. Bence yaz daha iyi” dedi.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

Arıcılara 55 ton arı yemi desteği

Kocaeli ’de bahar aylarında arıların beslenmesinde kullanmaları amacıyla 400 arıcıya 55 ton arı yemi desteği verildi.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kent genelinde yaygın olan arıcılığın geliştirilmesi ve bal rekoltenin artırılması amacıyla “Arıcılığı Destekleme Projesi” çerçevesinde, üreticilere yüzde 50 fondan şeker (arı yemi) desteğinde bulundu. Üreticilere tamamı hibe mazot, yüzde 50 hibe yem bitkisi tohumu, gübre, meyve fidanı, modern sera ve tarımsal ekipman başta olmak üzere çok sayıda katkı sağlandı. Daha önce arıcılığın desteklemesi çerçevesinde arıcılara yüzde 50 hibeli 3 bin kovan altlığı, bin 200 ruşet kovan, bal ısıtma ve dinlendirme kazanı desteği veren Büyükşehir, bu sene de arıcıların yanında olmaya devam ediyor. Proje çerçevesinde 55 ton şekerin dağıtımı, Kocaeli ’de Arıcılık Kayıt Sistemi ’ne (AKS) kayıtlı 400 aktif üreticiye teslim edilmeye başlandı. Talep üzerine, kovan sayısına göre tespit edilen arı yemleri, üreticiler tarafından, eski itfaiye binasının arkasında bulunan A Takımı ’na ait hizmet binasından 28 Nisan Cuma günü mesai bitimine kadar teslim alınabilecek. Doğal florası, ekilen yem bitkileri ve diğer tarım alanları ile arıcılıkta önemli bir potansiyeline sahip olan Kocaeli, Arıcılık Kayıt Sistemi ’ne (AKS) kayıtlı 900 arı yetiştiricisinin, 72 bin kovanla ürettiği ballar ve arı ürünleri, üreticiler için ciddi gelir kaynağı haline geldi.

Kategoriler
Tüm Yaşam Haberleri YAŞAM

Medikal cihazlarda estetisyenleri hayran bırakacak tasarım

Dünyada medikal estetik cihazları üretiminde ilk 5 sırada gösterilen Phanes ’in şirketi kurucu ortağı ve CEO ’su Ertekin Aykaç, dünyada eşi olmayan bir işe imza atacaklarını belirtti.

Avrupa ülkelerinin domine ettiği medikal sektöründe iki Türk iş insanı Ahmet Akın ve Ertekin Aykaç, ses getirecek yeni bir üretime imza attı. Dünyada ilk 5 sırada gösterilen Phanes Beauty şirketi, piyasaya yeni süreceği hibrit cold plasma ila cihaz ve değerli taş kombinasyonu sağlayacak. Piyasaya yeni sürülecek cihazın tasarımıyla dikkat çekmesi bekleniyor. Ertekin Aykaç, “Genç kalmanın farklı sırları var. Bunlardan ilki yemeye dikkat etmek, spor yapmak, stressiz bir hayat. Diğeri ise dış destekli özel bakımlardan ibaret. Son yıllarda, bakım ameliyatların dünyada rağbet gördüğü bir gerçek. Bu konuda insanların genç kalabilmeleri, görünmeleri, teknolojinin süratli bir şekilde ilerlemesinden dolayı psikolojik olarak da önem arz etmekte” dedi.

“Dünya medikal sektöründe olmayanı gerçekleştireceğiz”
Piyasaya sürecekleri hibrit cold plasma cihaz ile müşterilere genç görünüm sunulmasının yanı sıra tasarımla da dikkat çekeceklerini söyleyen Aykaç, “Dünya medikal estetik sektöründe olmayanı gerçekleştirip, cihaz ve değerli taş kombinasyonunu sağlamış olacağız. Cihaz ile sadece doktor ve estetisyenlerin değil, aynı zamanda müşterilerin de dikkatini çekecek yeni bir tasarıma imza atacağız” diye konuştu.

Telefon
WhatsApp
Exit mobile version