Kategoriler
GÜNCEL HABERLER İzmit Haber Tüm Güncel Haberler

Hüzünlü bayram arifesi: Şehit annesinin sözleri yürekleri dağladı

Kocaeli’de 2008 yılında şehit düşen oğlu İskender Ercan’ın mezarını ziyaret eden acılı anne, söyledikleriyle yürekleri dağladı. Bayramların buruk geçtiğini ifade eden Zeynep Ercan, “İskender olmadan hayat çok zor geçiyor. 3 tane oğlum vardı, en küçüğü şehit oldu. Hiçbir zaman onu unutamıyorum. Bizimle beraber evde yaşıyor. Çok zor, Allah kimseye evlat acısı yaşatmasın. Ciğerlerimiz yandı” dedi.

Kurban Bayramı dolayısıyla Kocaeli Valiliği tarafından Bağçeşme Şehitliği’nde program düzenlendi. Kuran-ı Kerim tilaveti ile başlayan programda şehitler için dualar edildi, mezarlar ziyaret edilerek karanfil bırakıldı.

Tüm vatandaşların Kurban Bayramı’nı kutlayan Vali Seddar Yavuz, “Dini bayramlar, yardımlaşma, dayanışma, paylaşma ve sevinçlerin paylaşıldığı, küslerin, dargınların barıştığı, milli birlik ve beraberliğimize hizmet eden müstesna günlerdir. Bu çerçevede özellikle yetim ve öksüzlerin, kimsesizlerin, ekonomik yoksunluk içinde bulunan kardeşlerimizin bayram sevincine ortak olabilmesi için Valiliğimizce de yoğun bir çalışma gerçekleştirmiştir. Hepinizin bildiği gibi Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan liderliğinde sosyal devlet uygulamaları en üst seviyede uygulamaya konmuş ve hiç kimse çaresiz durumda bırakılmamasına özen göstermiştir” diye konuştu.

“3 bine yakın evladımızın bayramlıkları teslim edilmiştir”
Kocaeli Valiliği ’nin yardıma muhtaç ailelere destek olduğunu ifade eden Vali Yavuz, “3 bine yakın evladımızın da bayramlıkları teslim edilmiştir. Valiliğimizce bayram süresince tüm kurum ve kuruluşlar itibariyle gerekli tedbirleri alınmış ve bayramın huzur ve güven ortamı içinde gerçekleşmesi için gerekenler planlanmıştır. Bu vesileyle özellikle yola çıkan, tekrar dönecek kardeşlerimize trafik kurallarına uymalarını, özellikle işaretlere ve görevlilerimizin ikazlarına, riayet etmelerini, uykusuz, yorgun yola çıkmamalarını ve aşırı sürat yapmalarını buradan bir kez daha hatırlatmak istiyorum. Diğer taraftan kurban kesecek kardeşlerimizin kurbanlarını valiliğimizce tespit edilmiş alanlarda kesebilirler. Bahçesinde kesecek olan varsa da özellikle çevreyi kirletmemelerini, çevreye duyarlı olmalarını, kurban kesmenin bir ibadet olduğunu, dolayısıyla ibadetin ruhuna aykırı davranışlarda bulunmamasını bir kez daha hatırlatmak istiyorum. Bu vesileyle bir kez daha aziz milletimizin mübarek Kurban Bayramı ’nı tebrik ediyorum” şeklinde konuştu.

“Ciğerlerimiz yandı”
2008 yılında Şırnak ’ta şehit düşen oğlu İskender ’in mezarı başında dua eden acılı anne Zeynep Ercan, “Üzüntülüyüz. Bizim için bayram bitti. Çocuğumuzun şehit olduğu gün bizim her şeyimiz, bayramımız gitti. Çok üzüntülüyüz. Başka diyecek bir şey yok. Oğlum 2008 yılında Şırnak ’ta şehit oldu. Üzülerek de, olsa ağlayarak da olsa bayramı geçirmek durumundayız. Bayram bizim için buruk. Başka evlatlarımız, çocuklarımız da var, ayakta kalmakta mecburuz. İskender olmadan hayat çok zor geçiyor. 3 tane oğlum vardı, en küçüğü şehit oldu. Hiçbir zaman onu unutamıyorum. Bizimle beraber evde yaşıyor. Çok zor, Allah kimseye evlat acısı yaşatmasın. Ciğerlerimiz yandı. Çocuğum şehit olduktan sonra yaşasak ne olur yaşamasak ne olur ama yaşamak mecburiyetindeyiz” ifadelerini kullandı.
Programa; Kocaeli Valisi Seddar Yavuz, Deniz Eğitim Öğretim ve Kocaeli Garnizon Komutanı Tümamiral Ayhan Gedik, Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın, İl Emniyet Müdürü Faruk Karaduman, AK Parti Kocaeli Milletvekili Radiye Sezer Katırcıoğlu, askeri ve mülki erkan ile gaziler ve şehit yakınları katıldı.

Kategoriler
Çayırova Haber GÜNCEL HABERLER Tüm Güncel Haberler

Babanın cezaevine, oğlunun da mezara girdiği evden aile dramı çıktı

Kocaeli’nin Çayırova ilçesinde evde çıkan kavgada oğlu Tayfun Koç’un ölümüne sebep olan baba tutuklandı. Hayatını kaybeden gencin ağabeyi, Tayfun’un saldırgan ve problemli biri olduğunu, psikolojik tedavisi için uzun süre mücadele verdiklerini belirterek, olay günü yaşananları anlattı. Babasının kendini savunmak isterken olayın meydana geldiğini ifade eden Ferdi Koç, “Annem kanı gördükten sonra baygınlık geçirmiş. Babam olayın şokuyla kendinde değilmiş. İfadesi bile ertesi gün alındı, hala kendinde bile değilmiş. Zor bir süreçten geçiyoruz” dedi.

Özgürlük Mahallesi Yavuz Sultan Selim Caddesi’ndeki 5 katlı apartmanda 24 Haziran’da meydana gelen olayda Y.K., kendisine bıçakla saldırdığı iddia edilen oğlu Tayfun Koç ’un (28), çıkan arbede sırasında ölümüne sebep olmuştu. Bıçaklanan Tayfun Koç’un cenazesi kılınan namazın ardından Şekerpınar Mezarlığı’nda defnedilmişti. Gözaltına alınan baba Y.K. ise emniyetteki işlemlerinin ardından çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.

“Tayfun ’un saldırgan davranışları arttı”
Hayatını kaybeden gencin ağabeyi Ferdi Koç, “Olay esnasında ben ve ağabeyim burada değildik. Biz ikimiz de ev dışındaydık. Annem ve küçük kardeşim evdeymiş. Tayfun ’da daha önce geçirdiği ameliyat sebebiyle evdeydi. Yürüyebiliyordu ayağında platin olmasına rağmen. Daha öncesinde çok problemleri, çok sorunlarıyla karşılaştık. Yıllarca bu sıkıntılarla mücadele ettik. Her zaman arkasında durmaya çalıştık ama son zamanlarda biraz daha farklıydı. Dışarıya çıkamıyordu, ameliyattan sonra hareket etmesinde kısıtlama vardı. Bir süre evde yatmak zorunda kaldı. Biraz daha saldırgan davranışları artmıştı. Daha öncesinde alkolden dolayı bizi ve çevresini tehdit ediyordu. Eşine uyguladığı şiddetler vardı. Geçmişinde de saldırganlığı vardı” diye konuştu.

“Kendisini düzeltmek için çaba harcadık”
Aile olarak çok zor bir dönemden geçtiklerini söyleyen Ferdi Koç, “Olay basın kısmına farklı lanse edilmiş. Bu olaydan dolayı çok ciddi sıkıntı yaşıyoruz. Geniş bir çevremiz, geniş bir ailemiz var. Bu olayın böyle yanlış lanse edilmesi bizi de kötü durumda bırakıyor. Hem sosyal medyadan hem de haberleri okuyan çevremizden tepki alıyoruz. Problemli bir çocuktu. Onunla çok mücadele ettik. Kendisini düzeltmek için çaba harcadık. Çok tedaviye götürmeye çalıştık, reddetti. Daha da saldırgan olmaya başladı. Yanında silah ve bıçak taşıyordu. Böyle bir şey olmasını bekliyorduk ama aile içinde değil tabii ki de. Dışarıda başkalarıyla husumetleri olduğu için dışarıdan böyle bir şey beklerdik. Böyle bir olay yaşayacağını tahmin edebiliyorduk” şeklinde konuştu.

“Babam aniden Tayfun’a savunma karşılığında tepki vermiş”
Olay günü evde yaşananları anlatan Koç, şu ifadeleri kullandı: “Evde annem, Tayfun ve küçük kardeşim Yusuf varmış. Tayfun bir anda onlara saldırmaya başlamış, özellikle Yusuf ’a. Annem zapt edemeyince babamı aramış. Babamla sözlü tartışan Tayfun, bir süre dinlemeye çekilmiş. Dinlendikten sonra kalkınca daha saldırgan olmuş. 10 yaşındaki kardeşime eline geçirdiği şeyleri fırlatmaya başlamış. Daha sonra babamla daha ciddi tartışmaya başlamışlar. Babam merdivenlerden çıkarken babama vurmuş. Babam merdivenlerden düşmüş. Sonrasında annem ufak kardeşim korkmasın diye onu balkona çıkarmış. Aşağıda bulunan komşularımıza seslenmiş, ’Yardım edin ’ diye. O esnada boğuşma yaşamışlar. Babam aniden Tayfun ’a savunma karşılığında tepki vermiş. Tepki sonucunda Tayfun yere düşmüş. Yere düşünce de kanı fark etmişler. Sonrasında zaten komşular gelmiş. Annemin anlatmasına göre, babamın elinde ve birkaç yerinde bıçak sallamasından dolayı yaralar var. Avukatımız da konuyu doğruladı. Kendisi bizzat babamla ilgileniyor. Biz cenazemizi defnettik ama sosyal medyada ve haberlerde çıkan bu olaylar bizi yoğun şekilde sarsmakta. Bizim gayemiz bu olayı gerçekten doğru bir şekilde aktarmak. Tayfun sürekli alkol kullanırdı, eve geldiğinde alkol varmış kendisinde. Olay yaşanmadan önce daha farklı maddeler kullandı mı onu bilemiyorum. Yasal süreç devam ediyor. İnsanlar bilip bilmeden farklı farkı yorumlar yapabiliyorlar. Biz 5 sene boyunca çok ciddi sıkıntılar yaşadık. Çok ciddi tehditler aldık kardeşim yüzünden. Biz bunlarla baş ettik ve kendisini toplamaya çalıştık. Kendisi düzelmedi. Allah rahmet eylesin. Biz sabırla direnmeye, ayakta durmaya çalıştık. Rabbim bize sabır versin.”

“Babam olayın şokuyla kendisinde değil”
Ferdi Koç, babasının olay günü kendisini savunmak amacıyla tepki verdiğini vurgulayarak, “Babam kendini korumak amacıyla bir anlık tepkide bulunuyor. Tayfun daha önce ameliyat olmuştu. Bacağı daha toparlanma sürecinde olduğu için dengesini kaybedip, evimizin ara koridorundaki alanda elinde bıçakla yere düşüyor. Ondan sonra kanlar fark ediliyor. Tabii bu esnada farklı şeyler olmuş olabilir. Annem kanı gördükten sonra baygınlık geçirmiş. Babam olayın şokuyla kendinde değilmiş. İfadesi bile ertesi gün alındı, hala kendinde bile değilmiş. Zor bir süreçten geçiyoruz. Tayfun ’un bizi silahlı ve sözlü olarak tacizleri vardı. Şikayetlerimizi de olduk. Annemizin, babamızın yanı sıra kendi eşine karşı yaptığı şeyler de vardı. Bunların da şikayetleri mevcut. Olay sırasında Tayfun, ’Sizin komple soyunuzu kurutucum, sizden sonra eşimin ailesine gidip, öldürüp onlardan da kurtulacağım ’ diyerek söylemde bulunuyor. Buna karşılık zaten boğuşma yaşanıyor. Babam da kendisini savunmak isterken olay meydana geliyor” ifadelerini kullandı.

“İnsanlardan anlayış bekliyoruz” diyen Ferdi Koç, “Çok zor bir dönemden geçiyoruz. Babamız kendisini savunmak isterken böyle bir olay meydana geliyor ve ’katil ’, ’cani baba ’ olarak sembolize ediliyor. Herkes canını kurtarmak ister. Allah kimseye yaşatmasın” ifadelerini sözlerine ekledi.

Kategoriler
Derince Haber GÜNCEL HABERLER Tüm Güncel Haberler

Metruk evdeki göçükte ölen 15 yaşındaki Ömer Faruk son yolculuğuna uğurlandı

Kocaeli’nin Derince ilçesinde metruk evdeki yıkım çalışmaları sırasında sundurmanın üzerine çökmesiyle hayatını kaybeden 15 yaşındaki Ömer Faruk Yıldız, son yolculuğuna uğurlandı.

Dün, Dumlupınar Mahallesi’nde metruk evde yapılan yıkım çalışmaları esnasında sundurma çökmüş, iki işçi göçük altında kalmıştı. İtfaiye, sağlık, AFAD, UMKE ve polis ekipleri adrese sevk edilmiş ve Ömer Faruk Yıldız (15) ile Metin Akkaya’nın (46) hayatını kaybettiği tespit edilmişti. Orhangazi Anadolu Lisesi’nde okuyan ve yaz ayını çalışarak değerlendirdiği öğrenilen Ömer Faruk ’un cenazesi Körfez Yeni Yalı Merkez Cami ’de öğle namazını müteakip kılınan cenaze namazının ardından Derince 17 Ağustos Şehitlik Mezarlığı’na defnedildi. Cenaze namazına Derince Kaymakamı Meftun Dallı ve Körfez Belediye Başkanı Şener Söğüt de katılarak, acılı aileye başsağlığı dileklerini iletti. Öte yandan, aynı iş kazasında yaşamını yitiren Metin Akkaya’nın cenazesinin ise Muş ’a nakledildiği öğrenildi.

Kategoriler
Başiskele Belediyesi BELEDİYELER Tüm Belediye Haberleri

Başiskele’de kurban atıkları anında toplanacak

Başiskele Belediyesi, her yıl olduğu gibi bu Kurban Bayramı’nda da vatandaşların mağduriyet yaşamaması ve kurban atıklarının çevreye zarar vermeden anında toplanması için hazırlıklarını tamamladı.

Kentte Kurban Bayramı’nın huzurlu ve güvenli şekilde geçirilmesi için bayram boyunca da mesai yapacak olan Başiskele Belediyesi, hazırlanan programlar ve planlar çerçevesinde gece gündüz demeden vatandaşların hizmetinde olacak. Fen İşleri Müdürlüğü, Park ve Bahçeler Müdürlüğü ve Temizlik İşleri Müdürlüğü ’nün personellerinden kurulan kurban atığı toplama ekipleri, bayram boyunca kurban atıklarını toplamak için ilçenin 37 mahallesinde de görevde olacak.

Bayramın 4 günü de ayrı ayrı ekiplerle ilçenin her bir mahallesinde, kamyon, çöp taksi ve iş makineleriyle hizmet verecek olan kurban atığı toplama timleri, atıkları çevreyi kirletmeden ve pis kokuya sebep vermeden anında toplayacak.

Vatandaşlardan gelen talep ve şikayetleri alabilmek için bayram süresince Başiskele Belediyesi Hızlı İşler Merkezi ekipleri telefon başında, zabıta ekipleri ise sahada olacak. Vatandaşların acil ihbar ve şikayetlerine cevap verecek olan belediye ekipleri, özellikle kurban kesen vatandaşların kurban atıklarının bertaraf edilmesi konusunda kurban atıkları toplama ekiplerini yönlendirecek.

Başiskele’de bayram süresince evsel atıklar da yine düzenli olarak toplanacak. Çöp kamyonları ve çöp taksiler ilçenin her sokağını gezerek moloz, bağ, bahçe atıklarını ve evsel atıkları süratli bir şekilde toplayacak. Ayrıca Başiskele Belediyesi Zabıta ekipleri vatandaşların huzurlu ve güvenli bir bayram geçirebilmeleri için görev başında olacak.

Kategoriler
Gölcük Haber GÜNCEL HABERLER Tüm Güncel Haberler

Kendisine sigara vermeyen 75 yaşındaki pazar esnafını demir çubukla öldürdü

Kocaeli’nin Gölcük ilçesinde genç bir şahıs, pazar tezgahını kurmakta olan 75 yaşındaki Şakir Kaya’dan sigara istedi. Kaya’nın sigara vermemesi üzerine gözü dönen şahıs, pazar tezgahı kurulumunda kullanılan demir çubukla yaşlı adamı öldürdü.

Olay, sabah 06:00’da Gölcük ilçesi Değirmendere Salı Pazarı girişinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, 23 yaşındaki T.Ç. isimli şahıs, pazar tezgahı kuran 75 yaşındaki esnaf Şakir Kaya’dan sigara istedi. Kaya’nın ret cevabı sonrası gözü dönen T.Ç., pazar tezgahının kurulumu için kullanılan demir çubuğu yerden alarak Şakir Kaya’nın yüzüne vurdu. Yaşlı adam yere düşmesine rağmen T.Ç., kendisine vurmaya devam etti, sonrasında ise bölgeden uzaklaştı. Şakir Kaya’yı yerde hareketsiz gören vatandaşlar 112 Acil Çağrı Merkezi’ne ihbarda bulundu.

Boş bir binada uyurken yakalandı
İhbar üzerine sağlık ve polis ekipleri bölgeye sevk edildi. Sağlık ekiplerince yapılan incelemede Kaya’nın olay yerinde hayatını kaybettiği tespit edildi. Polis ekiplerinin incelemesinde T.Ç.’nin 5 gün önce cezaevinden çıktığı belirlendi. Ekipler T.Ç.’yi olaydan kısa süre sonra olay yerine yakın boş bir binada uyurken yakalayarak gözaltına aldı.

Polis ekipleri olaya ilişkin soruşturma başlattı.

Kategoriler
GÜNCEL HABERLER İzmit Haber Tüm Güncel Haberler

Otobüse çarpan otomobildeki aileden 3 kişi hayatını kaybetti

Kocaeli’nin İzmit ilçesinde otomobil, duraktaki otobüse çarptı. Meydana gelen kazada otomobildeki aileden 3 kişi öldü, 3 kişi yaralandı.

Kaza, İzmit’in Çayırköy mevkii D-605 Karayolu üzeri İzmit istikametinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, D.K. idaresindeki 41 AIG 618 plakalı belediye otobüsü yol üzerindeki durakta yolcu indirip bindirdiği esnada A.Ş. idaresindeki 41 ADZ 991 plakalı otomobil, sürücünün kontrolü kaybetmesiyle otobüse arkadan çarptı. Şiddetli çarpmanın neticesinde otomobilde bulunan 6 kişilik aile, araç içerisinde sıkıştı. Otobüsteki vatandaşlar durumu 112 Acil Çağrı Merkezi ’ne bildirdi. İhbar üzerine bölgeye itfaiye, sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi.

Bölgeye gelen itfaiye ekiplerinin çalışmaları neticesinde otomobilde sıkışanlar çıkarıldı. Sürücü A.Ş.’nin kızı Nehir Şahin (10), kardeşi Rabia Şahin (22) ve annesi Meliha Şahin’in (55) hayatlarını kaybettiği öğrenildi. Hayatını kaybeden 3 kişi çeşitli hastanelerin morglarına götürüldü. Sürücü A.Ş., babası A.Ş. ve oğlu M.E.Ş. ise yaralı olarak çeşitli hastanelere kaldırıldı. Öte yandan, jandarma ekiplerinin olay yerinde yaptığı incelemede, otomobilde yaklaşık 70 metre fren izi olduğu tespit edildi.

Jandarma, kazaya ilişkin soruşturma başlattı.

Kategoriler
GÜNCEL HABERLER İzmit Haber Tüm Güncel Haberler

Önce sevgilisini öldürdü sonra intihar etti

Kocaeli’nin İzmit ilçesinde arkadaşlarından haber alamayan vatandaşların ihbarı korkunç gerçeği ortaya çıkardı. Polis ekiplerinin adreste yaptığı incelemede Hasan Ceylan’ın sevgilisi Gözde Vural’ı tabancayla başından vurarak öldürüp aynı tabancayla intihar ettiği öğrenildi.

Olay, İzmit ilçesi Yahya Kaptan Mahallesi, Ağlayan Uluçınar Caddesi üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, Hasan Ceylan (32) ve sevgilisi Gözde Vural’ın (34) arkadaşları, kendilerinden 2 gündür haber alamayınca polise ihbarda bulundu. İhbar üzerine polis ekipleri, belirtilen adreste çilingir yardımıyla kapıyı açtı.

Hasan Ceylan ve Gözde Vural’ın (34) başlarından vurulmuş halde yerde kanlar içinde hareketsiz yattığı görüldü. Yapılan incelemede Hasan Ceylan’ın sevgilisi Gözde Vural’ı tabancayla başından vurup sonra da kendi başına sıkıp intihar ettiği belirlendi. Çiftin cenazeleri otopsi yapılmak üzere morga kaldırılırken olaya ilişkin soruşturma başlatıldı.

Kategoriler
Başiskele Haber GÜNCEL HABERLER Tüm Güncel Haberler

İcradan arsasını satın alanlara tüfekle ateş eden şahıs tutuklandı

Kocaeli’nin Başiskele ilçesinde arsasını icradan satın alan kişilere tüfekle ateş eden şüpheli, çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.

Olay, dün Kullar Yakacık Mahallesi Beray Sokak’taki bir arsada meydana geldi. C.M., S.Y. ve R.E., icradan satın aldıkları arsayı yerinde görmeye gitti. Arsanın eski sahibi olduğu öğrenilen A.Ç., yerin hala kendisine ait olduğunu söyleyerek 3 kişiye tüfekle ateş edip, olay yerinden kaçtı. Saçmalardan biri C.M.’nin ayak bileğine isabet etti, S.Y. ve R.E. de olayı ufak sıyrıklarla atlattı.

A.Ç. ise olaydan bir süre sonra polis ekipleri tarafından yakalandı. Tüfeğe de el konuldu. Gözaltına alınan A.Ç., çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi.

Kategoriler
BELEDİYELER Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Tüm Belediye Haberleri

Bayramda parkomatlı otoparklar ücretsiz

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, mezarlık ziyareti için vatandaşlara arife ve bayramın ilk iki günü ücretsiz servis hizmeti verecek. Ayrıca 4 gün boyunca Belde A.Ş’ye bağlı parkomatlı otoparklar ücretsiz hizmet verecek.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi dini bayramlarda Asri Mezarlık, Bağçeşme Mezarlığı ve Kent Mezarlığı’nda bulunan kabristanlara ücretsiz ulaşım hizmeti vermeye devam ediyor. Bu çerçevede, mezarlık ziyareti için vatandaşlara arife ve bayramın ilk iki günü ücretsiz servis hizmeti verilecek. Mezarlıklara Batı Terminali’nden sabah saat 09.00 ’dan itibaren saat 16.00 ’ya kadar her saat başı ücretsiz servis kaldırılacak. Ayrıca Kurban Bayramı’nda Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Belde A.Ş’ye bağlı parkomatlı otoparklar ücretsiz olarak vatandaşlara hizmet sunacak. Bayram boyunca devam edecek uygulama ile vatandaşlar, araçlarını park etme sıkıntısı çekmeyecek.

Kategoriler
SAĞLIK Sağlık Haberleri Tüm Sağlık Haberleri

Aşırı sıcaklarda kalbimizi zinde tutmalıyız

Beslenme uzmanı Ertekin Aykaç, sıcak havalarda sağlıklı düşünebilmek için kalbi zinde tutmanın önemine vurgu yaptı.

Aşırı sıcaklarda kalbimizi zinde tutmalıyız

Beslenme uzmanı ve Phanes Beauty kurucu ortağı ve CEO ’su Ertekin Aykaç, sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler hakkındaa uyarılarda bulundu. Sıcak havalarda hem bedenin hem de ruhun zinde olunması gerektiğini söyleyen Ertekin Aykaç, “Bunun için de bedeni ve ruhu zorlamayacak bir hayat yaşanması zorunluluktur. İnsanımız yöresel ve kültürel olarak ağır yemekleri tercih ediyor.

Yaz aylarında ağır yemeklerden kaçınılmalıdır. Yazın Akdeniz ve Ege yöresi ağırlıklı yemekler tercih edilmesi beden sağlığı açısından rahatlatıcıdır. Ispanak, brokoli gibi yeşil sebzeleri tercih etmek gerekmektedir. Potasyum, lif, folat, kalsiyum ve C vitamini zengin kalp dostu sebzelerdir. Kırmızı meyveler, avokado, yeşil çay, ceviz, keten tohumu ve bitter çikolata gibi ürünleri de beslenme alışkanlığına katmanın faydalarını yaz ayında farkına varacaksınız.

Yaz ayının olmazsa olmazı balık tüketilmelidir. Kalbin zinde olması, aynı vakitte beynin doğru karar alması için sağlıklı beslenme şart. Yapılan yeni araştırmalar gösterdi ki sağlıklı bir kalp, aynı vakit de beynin doğru karar alması için hususi önem taşımaktadır” dedi.

Telefon
WhatsApp
Exit mobile version