Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

İSTANBUL (İGFA) – Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Göz Atın

Müjde! Kocaeli Devlet Hastanesi’nde İki Önemli Poliklinik Hizmete Başladı

Okullar Açıldı, Uzmanlardan Enfeksiyon Uyarısı: “Basit Önlemlerle Korunmak Mümkün”

Kocaeli Devlet Hastanesi’nde İç Hastalıkları Uzmanı göreve başladı

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.